Hva betyr Privatpraktiserende psykolog med avtale? En Privatpraktiserende psykolog med avtale er en psykolog som driver egen praksis og som har en avtale med Helfo (Helseøkonomiforvaltningen) om refusjon av deler av behandlingskostnadene for pasienter som faller inn under rettighetsordningene. Dette gjør at behandling hos en privatpraktiserende psykolog med avtale ofte […]
Psykisk helse hverdag
103 posts
Bergamot eterisk olje er en av de mest populære duft- og helsebringende eteriske oljene på markedet i dag. Den milde, søtlige sitruslukten kombinert med en psyko-emosjonell effekt gjør den attraktiv for både nybegynnere og erfarne brukere. I denne guiden går vi grundig gjennom hva Bergamot Eterisk Olje er, hvordan det […]
Velkommen til en grundig oversikt over mental helse test, et verktøy som kan gi innsikt i din mentale tilstand og hjelpe deg å ta riktige neste steg. Dette er en leservennlig, faktabasert guide som forklarer hva en mental helse test er, hvorfor den kan være nyttig, hvilke tester som finnes, […]
Angstlidelser er blant de vanligste psykiske lidelsene i Norge, og mange vurderer anxiolytikum som en mulig beroligende løsning i sykdomsforløpet. Her får du en omfattende og nyansert gjennomgang av hva anxiolytikum er, hvordan det virker, hvilke typer som finnes, og hvilke hensyn man må ta for å bruke dem trygt. […]
For mange kan det virke urolig og lite kontrollert når det plutselig kommer en trang til å spise mye, ofte uten at man føler man kan stoppe. Dette fenomenet, ofte omtalt som at man «klarer ikke stoppe å spise», kan ha ulike årsaker og konsekvenser, og det er viktig å […]
Velkommen til en grundig innføring i mindfulness norsk, en praksis som har blitt et av de mest populære verktøyene for å håndtere stress, forbedre konsentrasjon og skape en mer våken tilstedeværelse i hverdagen. Kanskje du allerede har hørt om begrepet mindfulness, eller du søker en norsk tilnærming som passer inn […]
Kollektivt selvmord er et komplekst og sårt tema som ofte vekker sterke følelser og viktige spørsmål i samfunnet. Dette fenomenet beskriver situasjoner der flere mennesker i en gruppe, en kult eller et fellesskap gjør seg selvdød, ofte i en kort tidsramme og under påvirkning av gruppeprosesser, lederskap eller ideologiske overbevisninger. […]
Når man hører begrepet ADHD, tenker mange på skolebarn eller ungdom. Likevel snakker eksperter ofte om at enkelte trekk knyttet til ADHD kan dukke opp allerede i spedbarnsalderen. Dette betyr ikke at spedbarn får en diagnose, men det kan være nyttig å kjenne til hva som regnes som vanlige utfordringer […]
I dagens samfunn er kombinasjonen av stress og kolesterol en av de mest omtalte helseutfordringene. Mange opplever at når hverdagen blir hektisk, registrerer kroppen endringer i hvordan kolesterolet fordeles og hvordan kroppen responderer. Dette er ikke bare teoretisk; det finnes en tydelig kobling mellom fysiologisk stress, hormonell respons og lipidspeil […]
PMDD-symptomer er en utfordring for mange kvinner i de årlige sykliske fasene. Premenstrual dysphoric disorder, eller PMDD, er en alvorligere form for PMS som påvirker humør, energi og fysisk velvære i ukene før menstruasjon. I denne artikkelen går vi i dybden på hva PMDD-symptomer innebærer, hvordan de oppleves i hverdagen, […]
Narsissisme symptomer kan være tydelige eller ganske subtile, og de varierer ofte fra person til person. Denne guiden tar for seg hva narsissisme er, hvilke tegn som virkelig kjennetegner narsissisme symptomer, hvordan de påvirker relasjoner og arbeidsliv, samt hvilke trinn man kan ta for å håndtere situasjonen på en sunn […]
Å høre stemmer i hodet er et tema som mange opplever i løpet av livet, enten kortvarig under stress eller som en vedvarende utfordring knyttet til psykisk helse. Denne artikkelen tar for seg hva det betyr å høre stemmer i hodet, vanlige årsaker, hvordan man skiller mellom ulike erfaringer, og […]
Panikkanfall kan være skremmende og lamme, spesielt hvis du ikke vet hvordan du skal reagere i øyeblikket. Denne guiden er ment som et praktisk verktøysett for å hjelpe deg med å hvordan stoppe panikkanfall, både når de skjer her og nå og som en del av en langsiktig strategi for […]
Overspising er en kompleks spiseatferd som påvirker både kropp og sinn. Det handler ofte ikke bare om mat, men om følelsesmessige behov, stress og mønstrer som har utviklet seg over tid. Denne artikkelen gir en grundig innføring i Overspising, hvordan man gjenkjenner tegnene, hvilke faktorer som bidrar, og konkrete strategier […]
Automatiske negative tanker er en vanlig del av mange menneskers hverdag, spesielt i perioder med stress, usikkerhet eller følelsesmessig påkjenning. Disse tankene popper opp raskt, ofte uten at vi bevisst har valgt dem, og de kan påvirke humøret, beslutninger og hvordan vi opplever oss selv og verden rundt oss. I […]
I en verden der hver baguette av varsler klinger på nytt, blir det stadig viktigere å lære kunsten å slå av telefonen. Dette handler ikke bare om å få en pause fra skjermer, men om å skape rom for konsentrasjon, søvn og ekte menneskelig kontakt. I denne guiden går vi […]
Hva er Uvirkelighetsfølelse? Uvirkelighetsfølelse er en opplevelse der verden rundt oss virker fjern, uklar eller som om den ligger utenfor vår rekkevidde. Det kan beskrives som en midlertidig avstand mellom jeg-et og omgivelsene, ofte ledsaget av en sansing av at man observerer seg selv fra et annet sted eller at […]